martes, 19 de mayo de 2015

¿Qué pasó con nuestra autoestima, motivación, curiosidad y creatividad?

Tanto la autoestima como la motivación, la curiosidad y la creatividad son cualidades innatas de todo ser humano. Nacemos con ellas pero las vamos perdiendo poco a poco debido al entorno al que estamos expuestos y al trato que vamos recibiendo de los adultos cuando somos niños. Luego nos pasamos el resto de nuestra vida intentando fomentar y recuperar dichas cualidades como si nunca las hubiésemos tenido. Analicemos y miremos este hecho más detenidamente.
¿Dónde fue nuestra autoestima?
La autoestima, como su nombre ya nos indica, es el hecho de tener estima hacia uno mismo, valorarnos y aceptarnos tal y como somos. Todo niño nace sabiendo y confiando que sus necesidades más primarias y básicas serán tenidas en cuenta y satisfechas. Nos sentimos merecedores, seguros, aceptados, importantes por el mero hecho de existir. Luego, poco a poco y con el tiempo, vamos viendo que no se nos tienen tan en cuenta en muchas ocasiones y vamos perdiendo esa seguridad que un buen día tuvimos.
Nuestras necesidades son interpretadas y juzgadas en vez de satisfechas. Nos llaman caprichosos o demandantes cuando nuestras madres no pueden satisfacer nuestras necesidades por falta de fusión o recursos emocionales. Nuestra realidad empieza a ser hostil y empezamos a pensar que ya no somos esos seres maravillosos merecedores de todo el amor del mundo.
Nos empiezan a querer condicionalmente. Dependiendo de cómo nos comportamos obtenemos mirada y atención de los adultos o rechazo. Empezamos a reprimir emociones para seguir siendo mirados y queridos y se nos va parte la alegría que un buen día teníamos.
Nadie decide, por voluntad propia, dejar de sentirse merecedor de amor ni sentirse inferior a los demás o inseguro. Empezamos a perder nuestra autoestima cuando alguien importante en nuestra vida, nuestros padres, demás familiares, profesores…, nos empieza a tratar como si no fuésemos merecedores de ese amor incondicional que todos anhelamos y cuando nuestras necesidades no son importantes para ellos. Nos empiezan a criticar y a juzgar y poco a poco nos van robando una de las más preciadas cualidades que todo ser humano tiene al nacer y que muy pocos conservamos. Conservamos.
¿Qué le ocurrió a nuestra motivación y curiosidad?
Lo más importante no es cómo de motivado esta alguien si no cómo ese alguien se motiva. Hay la motivación intrínseca (que viene de dentro de uno mismo) o la motivación extrínseca (la que alguien provoca desde fuera con algún tipo de recompensa, premio, alabanza, nota…)
Una vez vemos la importancia de distinguir estos dos tipos de motivación, nos daremos cuenta que la motivación extrínseca (la que alguien desde fuera provoca) anula o disminuye nuestra motivación intrínseca ya que toda nuestra atención recae en la recompensa recibida y no en la acción misma y dicha atención nos desconecta de quien somos y de aquello que realmente nos motiva e interesa. Cuanto más se quiere motivar (forzar, obligar…) a alguien para que haga algo, menos motivación intrínseca (interés autentico) se consigue. Cuando se le ofrece un incentivo o una recompensa a alguien para que haga algo que nosotros queremos lo que se suele conseguir no es precisamente lo deseado (que muestre interés) si no que pierda interés por esa actividad al ser impuesta.
Los niños no necesitan ser recompensados para aprender. El deseo de aprender y saber es algo innato y natural. Lo menos que podemos hacer es no ahogarles ese deseo intentando motivarles con técnicas manipulativas. Los niños aprenden más y mejor cuando están interesados en aquello que quieren aprender. Ellos tienen una predisposición natural para sacar el mayor sentido (comprender, entender…) de todo lo que les rodea. Nacen con curiosidad por saber. El control y la autoridad matan la motivación, la curiosidad y el interés.
¿Qué entendemos por ser creativo?
Ser creativo no es solamente el hecho de ser capaz de poder pintar un cuadro o hacer alguna actividad artística. La creatividad es la cualidad necesaria, por ejemplo,  para resolver problemas cotidianos y para poder llegar a acuerdos con los demás… Sin creatividad nos es más difícil tomar la mejor decisión en un momento determinado. Sin creatividad nos atascamos en un problema sin ser capaces de darle otra mirada. Sin creatividad nos sentimos incapaces de conectar con nuestros hijos cuando quieren hacer actividades artísticas o juegos simbólicos.
La creatividad también nos fue arrebatada siendo niños cuando se nos dijo que los elefantes no vuelan o que los delfines no son de color verde. También se nos hace imposible desarrollar la creatividad si siendo niños los adultos nos están diciendo en cada momento lo que tenemos que hacer, cuándo y cómo… Es vital el tiempo libre para poder jugar y jugar hasta que el cuerpo nos pide otra actividad. El juego libre y espontaneo es la actividad que la naturaleza diseñó para los niños en su primera infancia. ¿Por qué nos cuesta tanto permitir que los niños jueguen largas horas? A caso se nos olvidó que eso era precisamente lo que nosotros, siendo niños, también deseábamos.
Todo ser humano nace teniendo todas estas cualidades y con la seguridad absoluta de que va a ser querido y esperando que sus necesidades primarias, básicas, emocionales, motrices e intelectuales van a ser satisfechas y tenidas en cuenta. No obstante, luego aprende que no siempre es así.
Esas cualidades son arrebatadas a los niños a consecuencia de cómo les tratamos y nosotros les seguimos tratando así por cómo fuimos nosotros tratados… Una vez son adultos se pasan la vida intentando recuperarlas tal y como estamos haciendo aún nosotros, sus padres, familiares y profesores. Ahora es el momento de romper con esta cadena y esa decisión está en nuestras manos aquí y ahora.
Gracias por leerme y no olvidemos que nosotros también fuimos uno de esos niños que un día le fue arrebatada alguna de estas cualidades sino todas.
Seamos el cambio que nuestros hijos merecen que hagamos.
La tribu de Madres Conscientes ya está en marcha. ¿Quieres formar parte de ella? Únete: CLICK

viernes, 15 de mayo de 2015

LA LIBERTAD Y EL RESPETO.

Aquí os dejo nuestra primera reunión en la TRIBU DE MADRES CONSCIENTES. Fue muy emotiva y la verdad es que os invito a ver el vídeo ya que hablamos de libertad y respeto hacia nuestros hijos.

Salieron cuestiones muy importantes como:

  • Limites naturales
  • Autoregulación
  • Alimentación
  • Tele y vídeo juegos
Si quieres unirte a nosotras: CLICK  A día de hoy ya somos 47 mamas.
Un abrazo.


miércoles, 13 de mayo de 2015

Primera reunión de la TRIBU DE MADRES CONSCIENTES

MAÑANA DÍA 14 DE MAYO A LAS 10PM DE ESPAÑA TENEMOS NUESTRA PRIMERA REUNIÓN CON EL TEMA LIBERTAD Y RESPETO

Aquí os dejo el enlace: CLICK

Y este otro por si tu también quieres formar parte de esta tribu, ya somos 46 mamas: CLICK



viernes, 8 de mayo de 2015

MEMORIA EMOCIONAL: El poder del pensamiento y la palabra.

Fuente:  click

Quiero compartir esta información la cual me parece muy importante e interesante. 

Psiconeuroinmunología: Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.
“Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional.
Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando”. Hay que entrenar esa mente. 
“Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa) IMA SANCHÍS – 18/10/ 2004 “
– Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión? 
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria. 
– ¿Psiconeuroinmunobiología? 
-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos. 
– ¿De qué se trata? 
-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal. 
– ¿Qué tipo de cambios? 
-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas. 
– ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios? 
-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios. 
– ¿Cambiar la mente a través del cuerpo? 
-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental. 
– ¿Dice que no hay que ser razonable? 
-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. 
– Exagera. 
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretacion de la realidad. 
– Más recursos…. 
-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades. 
– ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras? 
-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”. 
– ¿Seguro que no exagera? 
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos. 
– ¿Hablamos de filosofía o de ciencia? 
-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%. 
– ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas? 
-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia. 
– ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? 
-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona. 
– La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente. 
-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente. 
– Deme alguna pista. 
– Deme alguna pista. 
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia. 
– Ver lo que hay y aceptarlo. 
-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. 
Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Texto de Edgar Mendizabal.

miércoles, 6 de mayo de 2015

Nuestras manualidades (Escocia 2015)

Ya sólo quedan dos días para abrir las puertas de la gran TRIBU DE MADRES CONSCIENTES… Qué ilusión! Casi no me lo puedo creer… Uno de mis grandes sueños hechos realidad: Una verdadera Tribu de Madres Conscientes! 
Si te inscribes antes del 8 de mayo recibirás de regalo excepcional de bienvenida: El Taller completo (3 grabaciones y un PDF) de Alternativas a los Premios, Castigos y Amenazas.
Una vez abiertas las puestas también os podéis apuntar cuando lo necesitéis… Os estamos esperando con los brazos abiertos, ya somos unas 20… Gracias a todas! Os quiero!
Información: CLICK
Aquí os dejo con estas manualidades:

Vestidos que Ainara ha hecho para una muñeca de papel.


Adornos de Navidad.


Arbolitos para colgar de las puertas.


Ainara hizo estos patelitos.


Urtzi diseño y cosió esta espada. 


Naikari y sus letras.


Otro adorno para las puertas.


Una faldita para una muñeca.


Este vestido lo hizo Ainara.


Murciélago de cartulina.


Preparando un calendario de aviento.


Este perrito lo hice yo.


Diseños Navideños.


Adornos para las ventanas.


Cuadros con retales, botones, maderitas, lentejuelas... 


Otro adorno.


Otro motivo Navideño.


Estos 3 búhos los hicieron uno cada uno mirando un tutorial en youtube.


Esta eruga la hizo Naikari para regalársela un recien nacido. El hijo de Jackie.


Cositas hechas por Naikari.


Ainara le hizo este bolso para su amiguita Adriana para su cumpleaños.


Estos dibujos de de Ainara hechos en unas servilletas en un centro de juegos.


Mientras Naikari y Urtzi jugaban de lo lindo ella y yo nos tomamos un te y mientras yo leía ella dibujaba.


Ainara hizo este bolso con retales y un calcetín.


Tienda de campaña para los Playmobil.


Saquitos de dormir hechos por Ainara.


Una jirafa un poco paticorta... je je je.


Esto me lo hizo Naikari para mi cumpleaños. Estoy yo con ella mamando, estoy en una mesa con el ordenador delante. Dice que estoy haciendo un mastemind o una terapia... je je je, también hay una auto caravana, y la casa en el campo de mis sueños... Hizo todo de cositas que me gustan...


Naikari escribió su nombre recortando letras de revistas


Para el cumpleaños de Naikari le hice estos calentadores.


Pintado sobre tela.


Este caballo lo dibuje yo y lo pintó Ainara. Trabajo en equipo... Voy recuperando mi creatividad robada...


Este lo hizo Ainara con ayuda de su padre.


Papa lo dibujó y Urtzi lo pintó.


Señor hecho de alambre.


Este lo hizo Naikari.


Anillos de alambre.


Esta obra es de Ainara


Urtzi hizo este collar.


Hicimos un taller de fusión y color con cristales.


El resulto después tenerlos más de una hora en un horno a 1000 grados.


Ainara hizo una camiseta para una muñeca de una suya que le va pequeña. Cortó una manga por la mitad e hizo los dos trozos para la muñeca de porcelana.


Este fue el resultado. Lo cose ella sola a mano.


Qué linda!


Este "buf" se lo he hecho yo con ganchillo.

lunes, 4 de mayo de 2015

Como hacer un sueño posible.

Quiero compartir uno de mis sueños. En este vídeo de 4 minutos te lo cuento. ¿Cuál es el tuyo?



Únete a la Tribu de Madres Conscientes:  CLICK

jueves, 30 de abril de 2015

Nuestro día a día: Escocia 3 (enero - febrero - marzo 2015).

Estos últimos meses llevo un poco de retraso con las fotos de nuestro día a día. He estado muy enfocada en un taller que hice de Comunicación Conectiva, Emocional y Empática. Tuvo un gran éxito ya que se inscribieron 42 personas. Desde aquí os vuelvo a dar gracias a todas las participantes... Fue un gran placer y un honor compartir con todas vosotras.

A día de hoy todavía recibo mails de agradecimiento y el feedback ha sido muy empoderador para mi. Seguro me animo a hacer más talleres. Es un pequeño milagro el poder juntarnos tantas mamas juntas en un espacio virtual y poder compartir y empoderarnos de esta manera. Nunca hubiese imaginado llegar a este punto. Gracias Universo! Todo empezó con el primer Mastermind de Homeschooling y Crianza Consciente que hice con María José Cofuentes. Una idea brillante! Gracias María José por proponérmelo. Ya hace más de un año de aquel primer Mastermind y ya hemos reunidos a más de 30 madres en los Masterminds. 

El taller de Comunicación Conectiva, Emocional y Empática ha quedado grabado en dos sesiones de 2 horas cada una y también consta de un PDF. Algunas madres que no pudieron asistir en directo me lo están pidiendo y también lo podéis adquirir si os interesa pinchando aquí: CLICK

También me ha llevado tiempo preparar y organizar mi nuevo proyecto junto a María José Cifuentes: LA TRIBU DE MADRES CONSCIENTES. (Pincha en el nombre si quieres informarte). Estamos muy ilusionadas con este nuevo espacio virtual en donde podremos compartir todas nuestras inquietudes y en donde cada una de vosotras tendrá nuestro Apoyo Emocional Personalizado. En este vídeo hay la presentación: MIRAR EL VÍDEO


En los grupos de homeschoolers de Glasgow. Solemos ir algunos miércoles.

Una tarde de nieve.

Con el grupo de familias homeschoolers un día al mes hacemos proyectos de ciencias y esta vez hicimos actividades y experimentos sobre la tierra. Aquí mostramos las diferentes capas...

Naikari mirando el móvil de papá.


Más nieve en el jardín de casa.

En Rozelle Park, Ayr.

Esta mamá tiene un niño pequeño y tiene un grupo de mamas que van todos los martes al bosque. Aquí haciendo un fuego para calentarnos.

Naikari ayudando a preparar la masa para la pizza.

Aquí casi lista.

Urtzi con sus amigos en el grupo de Glasgow.

Urtzi y Ainara haciendo unos Sudokus con imágenes en vez de números.

Glasgow de noche. Ainara está encima del león.

Aquí Ainara y Naikari con uno de sus montajes con los animales. 


Fuimos al Scottish Museum en Edimburgo. Esto es la boca de una ballena.

Ainara con este elefante disecado. 

Había una sala para los más peques en donde podían experimentar con muchos instrumentos.

Nuestra escaladora.
Le encanta subirse a las superficies. Dice que está más cómoda.

Aquí los 3 con un nuevo juego de formar frases en inglés. Cada grupo de palabras tiene un color distinto y les gusta hacer frases al azar y ver que pone: El cocodrilo se come la casa grande o el barco corre por la ciudad... Algunas son divertidas y las que no tienen sentido les van cambiando los nombres o verbos o adjetivos hasta que tienen cierta lógica... 

Aquí os quiero mostrar lo que Naikari escogió ella solita una mañana para desayunar: Pan casero de espelta con tahin y germinados... ¿Quien dijo que los niños que pueden escoger no quieren cosas sanas?

A principios de Marzo vino una amiga nuestra de España a pasar unos días y le pidió a Ainara que le preparará una visita guiada por Edimburgo. Ainara le dijo que la llevaría al museo y le hablaría de los animales. Aquí está buscando información en Internet de varios animales y preparando las guías.

El lago de Rozelle Park en Ayr congelado. Era una pista de hielo ideal.

Ainara y Naikari una mañana helada en el bosque.

En el encuentro de familias homeschoolers haciendo un taller que propuse yo. Llevé todo tipo de materiales: maderitas, ramitas, telas, botones, papeles, retales, lentejuelas... Cada uno en un cartón hizo lo que más le gustó...

Aquí Urtzi y Naikari haciendo pulseritas para vender en el mercado.

Fuimos a casa de esta familia homschooler e hicimos un taller de percusión. Urtzi se lo pasó en grande. 

Muy cerca de su casa nos encontramos con estos jabalíes semi-salvajes...

Una puesta de sol en Ayr. Estamos a diez minutos de esta playa.

Ainara me ha pedido aprender francés. Dice que quiere saber muchos idiomas de mayor. Sus palabras textuales: "Mamá, no sé aún que voy a hacer de mayor pero sí sé que sabré hablar muchas lenguas. Ahora ya sé catalán, castellano y inglés, ahora quiero aprender francés y luego italiano, ¿vale?". Yo sé francés al haber estudiando los 5 años en la Escuela Oficial de Idiomas pero no lo sé a la perfección como el inglés. Yo le hablo de vez en cuando y ella me pide palabras y el otro día vimos este libro y lo quiso comprar. Ella me ha pedido si puede ir con una profesora de verdad. Dijo que quería probar y encontramos una  que tiene un grupito de niños y niñas y fue una día a probar y quiere seguir. A ver cómo le va...

Aquí una noche antes de acostarnos.

Otro desayudo saludable. Esta vez fue Ainara quien se preparó pan de centeno con aceite virgen de oliva, lechuga y champiñones...  

Tenemos un juego nuevo que compramos en el mercado de seunda mano de los domingos en Ayr. Nos gusta mucho ir y la verdad es que se encuentran cositas muy bien de precio. Se trata de hacer el mayor número de cuadrados del mismo color posible, por tanto es de estrategia y a Urtzi le encanta...

Nuestro nuevo miembro de la familia. Me entristece deciros hoy (la foto es de hace más de un mes) que Tango, nuestra cobaya adoptada murió una mañana sin saber por qué... Estamos todos muy tristes... snif, snif... Era tan dulce y bonito!!!!!!!!!!!! A Naikari le encantaba más que a nadie!!!!!!

Casi cada mañana Naikari limpiaba su casita.

Haciendo barro con unos amigos.

Aquí estoy utilizando algún material que nos hemos traído de España. Naikari empieza a mostrar interés por el dinero y les cifras en general.

Con las regletas trabajamos de vez en cuando.

Y también jugamos con ellas. Hacemos figuras, las tapamos con un papel y luego tenemos que intentar volver a hacer la misma sin mirar. A Urtzi y Naikari les encanta este ejercicio.

Aquí usándolas para multiplicar. 4 x 6 = 24

Este es el menú que mis hijos me pidieron ese día. Bien saludable! Caldo de verduras con pasta y garbanzos, huevos orgánicos, maíz, tomate y remolacha... 

Ainara contando las libras para pagar el alquiler de la nueva casa.

Momento de arte.

Aquí el resultado final de la busqueda de Ainara para Maribel. Le llevó semanas buscar y escribir información sobre los animales...

Ainara leyéndole a Maribel, nuestra amiga, sobre los diferentes animales.

Foto del museo.

El castillo de Edimburgo. Aquí estoy bailando con Naikari y Urtzi.

Vistas desde el castillo.

De paseo con Maribel.

Nuestros tres tesoros.

Uno de los lagos cerca del castillo de Culzean.

En la biblioteca de Ayr.

En Rozelle park hicieron un fin de semana de experimentos con el color.

Trabajaron con cristales y vimos como cambian de color al calentarse y fundirse.

Hice un taller de captar el color en el campo y las flores con Ainara.

Aquí Ainara ayudando a Urtzi a escribir algo.

Aquí visitando Dumfries House.



Hizo un día fabuloso. Aquí, en Escocia, el tiempo es super variable. Ayer por ejemplo llovió toda la mañana, salió el sol al medio día y hacía calor y al de media hora nevó un poco e hizo mucho frío, luego salió el sol de nuevo y el resto de la tarde se nubló y volvió a llover. No sabes nunca qué tiempo va  a hacer y hay que decidirlo todo a último momento... La temperatura puede variar 15 grados en horas. Todo un ejercicio de improvisación para una persona tan organizada como yo... je je je.

Urtzi en casa de su amigo Archie.