domingo, 30 de agosto de 2015

La Alimentación y las Emociones con Suzanne Powell.

Este mes de agosto el tema de la Tribu de Madres Conscientes ha sido la Alimentación y las Emociones. 

Por este motivo Maria José Cifuentes, el marte 1 de septiembre, ha invitado a Suzanne Powell a su programa para hablar sobre la Alimentación Consciente. Yo estaré allí con ellas también...

AQUÍ puedes escribir tus preguntas y asistir. INSCRIBETE para asistir al programa: CLICK

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martes, 25 de agosto de 2015

La máquina que te conecta con tu niño interior: Este cortito vídeo me hizo llorar.



¿Quieres llegar a ser la madre o el padre que tus hijos necesitan que seas? La BEH (biografía emocional humana) es una gran herramienta.

La Biografía Humana (BH) descrita por Laura Gutman es: “Una nueva metodología al servicio de la indagación personal. Construir la propia biografía humana es abordar las experiencias infantiles desde la realidad interna del niño/a que fuimos en lugar de evocarlas desde el punto de vista de quien ha nombrado esa realidad cuando fuimos niños”.
Dicho de otro modo, dar voz al bebé, niño y adolescente que fuimos. Validarle, comprenderle y sobre todo aceptarle tal y como realmente fue y es… Cuando entendemos qué nos pasó, cómo nos pasó y el por qué nos pasó podemos componer las piezas del rompecabezas que formarán nuestra posterior vida de adultos.
Actualmente estoy utilizando las enseñanzas de Laura Gutman en mi trabajo psicoterapéutico y de asesoría con mis consultantes online (principalmente padres y madres). Hacer la Formación Profesional con Laura Gutman y seguir teniendo supervisiones online mensuales con ella es algo muy valioso para mí.
Como ya sabéis, además de usar la BH en mi trabajo de indagación personal online con mis consultantes también soyTerapeuta Humanista Holística Gestáltica.
La BH nos ayuda a ver y comprender de dónde venimos y el grado de amparo o desamparo sufrido, lo cual es esencial para la toma de conciencia. No obstante, dicha toma de conciencia, no es suficiente a veces para hacer los cambios deseados. Lo que yo hago exactamente en mi trabajo de acompañamiento es más bien una BEH (biografía emocional humana).
¿En qué se diferencia la BEH de la BH? La BH, en mi opinión, sólo es el inicio sobre lo que vamos a querer trabajar. A mí personalmente me gusta hacer un trabajo más profundo, emocionalmente hablando conectando  con la bebé, el niña/o y la  adolescente que el consultante fue. No sólo a un nivel intelectual y desde la palabra, cómo se hace en la BH, narrando y nombrando los recuerdos y los hechos acontecidos sino que yo necesito trabajar también las emociones y los sentimientos vividos, reprimidos y no expresados como la rabia, el odio, la frustración, la impotencia, la inseguridad, el miedo, la soledad, el desamparo… A mí me gusta llevar a mis consultantes a revivir ese enfado o esa rabia para poder aceptarla y luego soltarla y transformarla.
Lo realmente importante, según mi experiencia personal, no es únicamente aquello que nos hicieron o nos dijeron sino cómo todas esas experiencias nos afectaron y nos siguen afectando en el aquí y el ahora. Ver y entender cómo todas esas emociones no expresadas en nuestra infancia se actualizan (salen) en el presente en forma de reacciones emocionales automáticas violentas (gritos, críticas, juicios, enfados, golpes, insultos…) Es imprescindible preguntarnos: Cómo las vivimos entonces, qué sentíamos, quién nos validó, quien nos acompañó, qué grado de soledad hubo… Lo vivido puede tener un impacto muy distinto en cada persona. Por tanto a mi entender, los hechos y vivencias no son lo único o más importante sino QUÉ es lo que el consultante va a hacer o puede hacer en el aquí y el ahora con todo lo ocurrido. Esa es la parte más importante para mí después de la toma de conciencia.
También encuentro muy necesario trabajar los introyectos que arrastramos de nuestra infancia y adolescencia. No es nada fácil llegar a saber que partes de mí son realmente mías y cuales prestadas. Los introyectos que nos “tragamos” de pequeños sin digerir son los que solemos repetir, sin darnos casi ni cuenta, con nuestros propios hijos. Por introyectos entendemos todas esas órdenes, todos esos mandatos, todas esas creencias, todas esas frases que nos decían u oíamos: “hay que estudiar para ser alguien, tienes que terminarte el plato, sientate bien, jugar es perder el tiempo,  no interrumpas… Todos esos “hay que” o “tienes que”. Trabajar los introyectos en las sesiones ayuda mucho en la toma de conciencia y en comprender nuestro personaje. El escenario de infancia tiene mucho que ver con todos esos introyectos. Es muy liberador trabajarlos en las sesiones y en casa e ir viendo cuales ya no nos sirven y simplemente dejarlos de lado…
Yo me considero una terapeuta “sentiemolista”, quien estudia el efecto que los sentimientos y las emociones vividas o reprimidas tiene sobre el cuerpo físico, emocional e intelectual. A eso yo lo llamo “sentiemolismo” (senti- de sentimiento y emo- de emoción).
En mis sesiones tenemos momentos de conexión total con ese bebé, niña/o o adolescente. Cuando nos ponemos en su lugar y le ponemos nombre y nos permitimos sentir y revivir todo lo vivido, ocurrido y sentido es cuando nos podemos empezar a liberar de las consecuencias que esas vivencias siguen teniendo en nosotros. Cuando yo empecé mi gran indagación personal hace más de 20 años, antes de conocer a Laura Gutman o la Gestalt, me apoyé mucho en la obra y las enseñanzas de Alice Miller entre muchos otros. Alice ya hablaba de la importancia de comprender nuestra infancia para luego poder entender el por qué somos cómo somos hoy. En mi opinión, Laura Gutman es discípula de Allice Miller y su metodología de la BH, en mi opinión, parece haber sido inspiración de las enseñanzas de Miller. Yo me considero discípula de ambas. Valoro y aprecio mucho a Laura Gutman y he de reconocer que desde que la conocí en persona en Barcelona hace casi 10 años he aprendido mucho de ella. Lo único que sí quiero comentar a modo de reflexión es que ella no menciona biografía alguna en ninguno de sus libros publicados. He leído y estudiado a muchos autores, entre ellos también destaco a John Bradshaw, que escriben sobre la influencia de nuestra infancia en los adultos de devenimos y he de decir que al final de sus libros hay muchísima biografía sobre otros autores.
Yo he estudiado a John Bowlby quien en 1950 empezó a hablar de la importancia del apego, la conexión emocional y la fusión entre madre e hijo. Leyendo a Laura Gutman también se nota su influencia. Los autores Maryorie Dantagnan y Jorge Barudy también hablaban de los estragos del maltrato y la violencia en la infancia y de cómo la falta de presencia y mirada puede afectarnos en un futuro como adultos. También Niels Peter Rygaard nos habla de los trastornos de comportamiento que puede acarrear la falta de apego, aceptación y amor (personas posesivas, celosas, perfeccionistas, violentas, autoritarias, criticas, inseguras…). Françoise Doltó también fue una gran defensora de los niños. Cuando leo y estudio a John Bradshaw también siento una gran admiración por su fortaleza y sentido de superación. Su vida es un gran ejemplo para todos. Podría seguir mencionando a Arthur Janov, Carl Jung, Howard Garner, Laurie A. Couture, Naomi Aldort,  Sue Gerhardht (compartí hace poco una entrevista que le hicieron), Maturana, Jean Liedloff, Casilda Rodrigañez, Mario Alonso Puig, Carl Rogers, Erich Fromm, Karen Horney, Erik Erikson, Wilhelm Reich, Daniel Goleman, Abraham Maslow, Alfie khon… entre muchos otros. Estudiando a cada uno de estos celebres y sabios autores no puedo dejar de ver y sentir que Laura Gutman, al igual que yo, también se ha inspirado en ellos aunque no los suele mencionar.
Mi gran sueño sería que un día me pudiera sentar frente a Laura Gutman y compartir nuestras vivencias de la Psicoterapia Gestalt, me consta que ella también estudio Gestalt (es que me siento tan identificada con ella) y que me dijera de quien aprendió y quienes la inspiraron más… Esa humildad y vulnerabilidad es la única parte que me falta de ella.
Volviendo a la BEH que llevo a cabo con mis consultantes, quiero añadir que lo más importante para poder acompañar a alguien en su propia indagación personal es el hecho de haberla vivido y hecho nosotras/os primero.
Quien mejor te puede ayudar y acompañar que alguien que ya ha pasado por lo mismo y lo ha podido comprender, ver, aceptar y por último superar. El cambio SÍ es posible. Cuando nos sanamos es cuando podemos ayudar a los demás a sanarse. No podemos ayudar a comprender nada que no hayamos comprendido primero nosotros. No podemos dar lo que no somos ni podemos ayudar sin haber recorrido primero nosotras/os el camino. Hay que hablar la misma lengua sino no nos podemos comprender.
Lo que realmente buscamos es la sanación, la paz interna y la posibilidad de mejorar y cambiar como personas. Ya solemos intuir que lo que nos impide llegar a ser las personas que hemos venido a ser es precisamente lo vivido anteriormente y cómo nos sigue afectando. Para que nos deje de afectar y podamos ser libres es necesario el comprender y la toma de conciencia. Pero el cambio es lo realmente importante, a mi entender, y lo que todos y todas anhelamos. Llegar a ser las madres y padres que nuestros hijos necesitan que seamos es el sueño universal.
No es casualidad que mi especialidad sea precisamente la influencia de nuestra infancia en las madres y padres que devenimos. Yo vengo de una infancia de abandono, maltrato, abuso, desamparo… No obstante, estoy en paz con todo lo vivido y comprendo, acepto y valido mi verdad. No se trata de juzgar ni criticar ni de buscar culpables. Se trata simplemente de ver y aceptar nuestra verdad tal y como es. La verdad no es buena ni mala, simplemente es. A día de hoy estoy muy orgullosa y agradecido de ser quien soy. Y sé que es debido a todo mi pasado y mi gran lucha por poder llegar a dar a mis hijos y mi compañero de vida todo aquello que yo nunca tuve. Dar lo que no se tuvo duele al principio pero luego sana. Lo que más me ha sanado ha sido tratar a mis hijos y demás niños y adultos de la forma en que yo nunca fui tratada. El amor siempre fue mi mejor y mayor aliado. De hecho no hay nada que nos pueda liberar más que amar la niña/o que fuimos. Amarle incondicionalmente por quien es en realidad y no por cómo se comporta.No somos lo que hacemos o decimos. Lo que hacemos y decimos son simples manifestaciones emocionales que se expresan a través de nuestro cuerpo. Nosotros somos más que eso, mucho más… Sin esas vivencias hoy no estaría aquí escribiendo esto ni tendría la oportunidad de estar acompañando, ayudando e inspirando a tantas otras personas.  Empecé escribiendo sobre Aprendizaje Autónomo y el respeto a los procesos naturales, luego sobre Crianza Consciente y finalmente sobre qué nos imposibilita ser cómo deseamos ser y ayudo a madres y padres a liberarse de las cadenas de su pasado para que puedan llegar a ser los padres y madres que sus hijos necesitan que sean. Me siento tan feliz y afortunada de poder estar haciendo lo que hago. GRACIAS!
He llorado mucho mi infancia y la niña solita, triste y desamparada que fui. También he llorado junto algunas de mis consultantes. Cada vez que me siento delante de uno/a de mis consultantes algo dentro de mí se sana de nuevo. Dar voz a esos niños y niñas que fueron me emociona… Compartir lo que sé y ayudar a los demás es mi propósito superior y mi única voluntad. Necesito dar todo aquello que me fue dado a mí.
He roto la cadena transgeneracional de mi familia y ahora toca seguir cortando cadenas de otras familias para que en pocas generaciones ya no tengamos que sanarnos de nuestras infancias sino simplemente vivirlas y recordarlas. Me gustaría preguntarte: ¿Qué clase de madre o padre te gustaría que tus nietos tuviesen? Esos futuros padres son nuestros hijos HOY. Démosles la oportunidad de seguir siendo quienes han venido a ser y que no tengan que desconectar de su ser esencial como muchos de nosotros tuvimos que hacer. Perder esa conexión es lo que nos separa de la paz interna también. Los niños y las madres y los padres me están llamando y no puedo hacer oídos ordos. Sé que nada es casual en la vida. Sé que si estás leyendo esto es precisamente porque así ha de ser y porqué es tu momento y el mío.
No todo el mundo viene del mismo lugar. Ni todos hemos sufrido el mismo grado de violencia, autoridad, desamparo… No obstante, muy pocos, por no decir casi ninguno, hemos tenido esas infancias felices que pensamos tuvimos. La BEH no es más que mostrar la verdad y la realidad vivida por el niño y la niña que fuimos. No culpamos a padres ni abuelos… Ellos también vienen de infancias con falta de conexión e intimidad emocional por tanto no pudieron dar lo que tampoco tuvieron. Se trata de entender emocionalmente y no sólo racionalmente al niño y niña que fuimos para luego poder llegar a ser quienes hemos venido a ser y poder conectar de nuevo con ese ser esencial que tenemos escondido por miedo a ser rechazado, juzgado, criticado… Ya no somos niños. El adulto que somos ahora se puede hacer cargo de nuestro niño interior siempre y cuando sepamos que está allí esperándonos. Hay que darle voz. Yo simplemente ayudo con una visión clara, pura, limpia y sin juicio. Uno mismo puede hacer el camino pero con la ayuda del terapeuta nos ahorramos tiempo y no nos podemos seguir engañando pensando que hay algo allí fuera que me impide ser feliz, estar en paz y hacer los cambios deseados. El buen terapeuta nos empodera y nos conecta con nuestro ser esencial para que dejemos de necesitarle. Una BEH se puede hacer en 10-15 sesiones.
He tenido la necesidad de hablar sobre la BEH (biografía emocional humana) que yo hago y practico ya que pienso que es vital juntar las emociones y los sentimientos a lo racional e intelectual. Sin sentirlo ni vivirlo profundamente no lo podremos sanar ni cambiar. Sólo con el intelecto se queda en la cabeza pero no baja al plexo solar donde hay que sentirlo para luego poderlo  cambiar y  transformar. No se trata de intelectualizarlo sino de sentirlo. Lo mismo ocurre cuando leemos algo. Sólo con lo leerlo no lo podemos poner a la práctica. Necesitamos sentirlo para luego poder serlo y finalmente poder hacer ese cambio organísmico que deseamos.
Si deseas más información sobre la BEH puedes contactarme por esta web o escribiéndome a yvonnelaborda@gmail.com
Gracias por leerme y te pido que lo compartas si crees que puede ser de ayuda. Un abrazo.

jueves, 20 de agosto de 2015

VÍDEO Del segundo aniversario trabajando con Maria José Cifuentes. Hay alguna sorpresa!

Llevo dos años trabajando junto a Maria José Cifuentes. Hemos hecho varios Masterminds, algunos talleres y desde mayo estamos facilitando Apoyo Emocional en La Tribu de Madres Conscientes, un lugar mágico, cálido e intimo donde cada madre puede ser ella misma y en donde nos ayudamos y apoyamos mutuamente. Os invito a ver el vídeo ya que hablamos de:

  • De nuestras experiencia.
  • Quien somos, qué hacemos, cómo lo hacemos y el por qué lo hacemos.
  • Hay una sorpresa para el año próximo: queremos organizar un encuentro en España para poder conocernos en persona y compartir con nuestras familias. Ya lo iremos concretando...

 



viernes, 14 de agosto de 2015

Martes,18 de agosto 2015: PROGRAMA ESPECIAL SEGUNDO ANIVERSARIO EDUCACIÓN Y CRIANZA CONSCIENTE

El próximo martes día 18 de Agosto a las 18,00 hora de España, haremos un programa especial para celebrar los dos años que Yvonne Laborda y yo, María José Cifuentes, llevamos colaborando juntas en pro de una Educación y Crianza Consciente.
Hablaremos de todo lo que hemos hecho juntas para dar a conocer aquello en lo que creemos (la Tribu de Madres Conscientes, los Masterminds, los Talleres…) y de cómo cada una de las madres que hemos conocido ha influido en nuestra vida y en la de nuestras familias.
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¿De alguna manera te has relacionado con cualquiera de los proyectos que hemos llevado a cabo, o con los programas gratuitos, webs o terapias que conjuntamente o por separado estamos haciendo?



Nos encantaría conocer tu testimonio

Quedas invitada para el próximo martes día 18 a las 18.00 hora de España. Si deseas asisir personalmente, dínoslo y te enviaremos el enlace para entrar a la sala con nosotras.
Gracias por formar parte de este proyecto en pro de la Educación y Crianza Consicente,  deseamos sea de beneficio para todos.

Estaremos atentas a las preguntas que quieras hacer, entrando a la sala con nosotras o en el chat en vivo!!




miércoles, 12 de agosto de 2015

Cómo puede llegar a influenciar nuestra propia infancia en los padres y madres que somos: La Terap...

En esta entrevista Maria José Cifuentes me ha dado la oportunidad de hablar de mi propia experiencia personal como terapeuta y asesora en Crianza y Educación Consciente. Os invito a escucharla ya que puede inspiraros...

Un abrazo y gracias por seguir aquí.


lunes, 3 de agosto de 2015

Decir la verdad sobre nuestra propia historia por Alice Miller y reflexiones de Yvonne Laborda

Decir la Verdad a sus Hijos
por Alice Miller
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Sábado, 22 de diciembre de 2007
NOTA: En negrita voy a añadir texto por Yvonne Laborda.
A veces intento imaginarme como reaccionaría una persona que hubiese crecido en otro planeta, en el cual a nadie se le hubiese ocurrido pegar a los niños. Quizás algún día gracias al progreso espacial, se podrá viajar de planeta a planeta y seres de costumbres completamente diferentes llegarán a nuestra tierra. ¿Qué sentirán entonces en su mente y en su corazón cuando vean a un adulto humano vigoroso precipitarse sobre niños pequeños indefensos y pegarles en un arrebato de furor?
Yvonne Laborda: Y no sólo el hecho de pegarles sino el gritarles, castigarles, amenazarles, obligarles, prohibirles...

Hoy en día es todavía práctica corriente creer que los niños no están dotados de sensibilidad y persuadirnos de que todos los sufrimientos que les infligimos no tienen consecuencias o en todo caso de menor importancia que en los adultos, precisamente porque son « todavía niños ». Por esta misma razón, hasta hace poco tiempo las operaciones sin anestesia estaban autorizadas en los niños. Peor aún, la circuncisión y la extirpación se consideran en numerosos países como costumbres tradicionales legítimas igual que los ritos de iniciación sádicos...

Pegar, golpear a un adulto se denomina tortura, pegar a los niños lo llamamos educación. ¿Por qué no es ésto suficiente para poner claramente y netamente en evidencia la existencia de una anomalía que perturba el cerebro de la mayoría de la gente, una « lesión », un enorme vacío justamente ahí donde deberíamos sentir la empatía en particular HACIA LOS NIÑOS ? En el fondo esta observación es más que suficiente para probar la exactitud de la tesis según la cual el cerebro de todos los niños, a quienes se les ha pegado, conservan secuelas porque, ¡prácticamente todos los adultos, son insensibles a la violencia que infligimos a los niños!

Dado que las torturas que sufren los niños son negadas y rechazadas por la mayor parte de la gente, se podría suponer que este mecanismo (de protección ) forma parte de la naturaleza humana, evita sufrimientos y desempeña incluso un papel positivo en el ser humano. No obstante existen al menos dos hechos que contradicen esta aserción. En primer lugar es justamente cuando negamos los malos tratos sufridos que los transmitimos a la siguiente generación, impidiendo así la interrupción de la cadena de la violencia y en segundo lugar, el recordar lo que hemos sufrido permite le desaparición de los síntomas de enfermedad.
Yvonne Laborda: De allí la importancia de nombrar los hechos. Aun sin recuerdos propios de nuestra propia infancia podemos llegar a recordar con la ayuda de un buen terapeuta que vaya poniendo nombre y ordenando nuestra BH. Aquí Laura Gutman se inspiró en Miller, no tengo la menor duda, aunque no la menciona. A modo de reflexión, Laura Gutman no tiene ni comparte biografía alguna al final de sus libros. Yo sostengo que es discípula de Alice Miller. Y yo discípula de ambas. En la Formación Profesional que estoy haciendo de la BH con Laura Gutman ni la menciona. No obstante, quien ha leído y estudiado la obra de Miller no puede dejar de ver similitudes...

Está demostrado hoy que el sacar a la luz los sufrimientos vividos en nuestra infancia en presencia de un testigo compasivo conduce a la anulación de los síntomas físicos y psíquicos (como la depresión); este hecho nos obliga a tener que buscar nuevas formas de terapia, ya que manteniéndonos en la negación de nuestra realidad no encontraremos la liberación, sino mas bien enfrentándonos a nuestra propia verdad con todo lo que conlleva de doloroso.
Yvonne Laborda: Personalmente, utilizo la BH con mis consultantes no sólo por lo aprendido con Laura Gutman sino también por mi trayectoria con la Psicoterapia Gestalt y por que me considero una terapeuta "sentiemolista", quien estudia la influencia de los sentimientos y emociones vividos y reprimidos en nuestra infancia y posterior consecuencias en la vida de adultos. Lo que yo hago lo llamo BEH (biografía EMOCIONAL humana).

A mi parecer, las mismas conclusiones se pueden aplicar en la terapia con los niños. Durante mucho tiempo pensé, como la mayoría de la gente, que los niños necesitaban de la ilusión y del engaño para poder sobrevivir puesto que enfrentarlos a la realidad sería demasiado doloroso para ellos. Sin embargo, hoy estoy convencida, de que lo que es válido para los adultos los es también para los niños: quien conoce la verdad sobre su historia está protegido de enfermedades o desórdenes de cualquier tipo. Pero para ello, la ayuda de sus padres les es indispensable.
Yvonne Laborda: Hacer la BEH no es más que mostrar la verdad de nuestro escenario de infancia. No hay juicios ni culpables, simplemente la verdad es y como tal debe ser nombrada para luego poder ser comprendida y validada. 

Numerosos son los niños que presentan problemas de comportamiento en la actualidad y numerosas son también las proposiciones terapéuticas. Desgraciadamente estas se apoyan en general en conceptos pedagógicos según los cuales es posible y necesario inculcar adaptación y sumisión con los niños « difíciles ». Se trata de la terapia conductista que consiste en una cierta « reparación » del niño.
Yvonne Laborda: Yo nunca he querido trabajar únicamente con un niño sino es conjuntamente con sus padres. No podemos querer cambiar el comportamiento de un niño sin primero ver las causas que hay detrás de dicho mal estar.

Todas ellas tienen en común el callar o ignorar el hecho de que cada niño problemático expresa con su comportamiento la historia del no respeto de su integridad, que empieza en su más tierna edad como lo muestran mis investigaciones (ver mi artículo del 2006 « La impotencia de las estadísticas », todavía no traducido al español) entre 0 y 4 años, momento en el que se está formando su cerebro. La mayoría de las veces este momento de su historia cae en el olvido.

No obstante, no se puede verdaderamente ayudar a un ser lastimado a curar sus heridas si nos negamos a verlas. Afortunadamente las perspectivas de curación son mejores en un organismo joven y ésto es igualmente válido con los problemas psíquicos. El primer paso a dar sería pues el de prepararse a mirar de frente sus propias heridas, tomarlas en serio y cesar de negarlas. Ésto no tiene nada que ver con una « reparación de trastornos » en el niño, se trata mas bien de curar sus heridas por medio de la empatía y de una información justa y verdadera.

Para que el niño llegue a su pleno desarrollo emocional (sus verdadera madurez) necesita mucho más que el simple aprendizaje de adaptación a la norma. Para que no desarrolle mas tarde ni depresión ni desarreglos alimenticios, ni caiga en la droga, necesita acceder a su historia. Pienso que con los niños maltratados los esfuerzos educativos e incluso terapéuticos, aún realizados con las mejores intenciones, están condenados al fracaso si la humillación vivida no ha sido evocada nunca o dicho de otra forma si el niño está solo con su vivencia. Para poder quitar esta armadura que aísla (la soledad frente a su secreto) los padres deberían encontrar el valor necesario para reconocer su culpa para con el niño. Esto cambiaría completamente la situación. Podrían decirle por ejemplo en el transcurso de una tranquila charla:
“Te pegábamos cuando eras todavía pequeño porque a nosotros nos educaron así y pensamos que era de esta forma como había que hacerlo”. Pero ahora sabemos que nunca deberíamos habernos permitido pegarte y sentimos en el alma la humillación que te causamos y el dolor que te hemos infligido, no lo volveremos a hacer nunca más. Y si ves que lo olvidamos, te pedimos por favor que nos recuerdes la promesa que te acabamos de hacer".
Yvonne Laborda: Sinceramente, nombrar nuestros errores es vital para la reparación emocional de nuestros hijos. Pero, ¿qué pasa con los errores que nuestros padres y demás adultos cometieron con nosotros de niños? Pues, en la BEH nos responsabilizamos del niño/a que fuimos y le validamos y le nombramos para que también pueda liberarse de las secuelas y sobre todo de las reacciones emocionales automáticas que aun le salen contra sus propios hijos. Conocernos mejor y comprender de donde nos vienen determinados comportamientos es el primer paso para llegar a ser los padres que nuestros hijos necesitan que seamos.

Existen ya 17 países en los cuales se penaliza el pegar a los niños porque simplemente está prohibido hacerlo. Durante los últimos 10 años hay cada vez más gente que comprende que un niño al que se le pega, vive asustado y crece con el temor del siguiente golpe, alterándose así muchas de sus funciones normales. Entre otras, no será capaz más tarde de defenderse si le atacan o el miedo le producirá un choque desproporcionado. Un niño que vive bajo el temor puede difícilmente concentrarse con sus deberes tanto en casa como en la escuela. Su atención se centra más en el comportamiento de sus profesores o padres que en lo que debe aprender, ya que nunca sabe cuando « la mano se va a escapar ». El comportamiento de los adultos le es completamente imprevisible y por ello está constantemente en estado de vigilia. El niño pierde toda la confianza en sus padres que deberían, como todo mamífero, protegerlo de las agresiones exteriores y en ningún caso agredirlo. Desprovisto de esta confianza se siente inseguro y solo, porque además toda la sociedad está del lado de los padres (adultos) y no de los niños.
Yvonne Laborda: Actualmente recibimos más miradas de desaprobación por permitir a los niños ser niños en lugares públicos y corretear y jugar que si los reprimimos. Vivimos en una sociedad hecha por y para los adultos en donde los niños no tienen mucho lugar ni voz. 

Estas informaciones no son una revelación para él, puesto que su cuerpo lo sabe ya desde hace mucho tiempo. Pero la decisión de sus padres de no huir ya delante de estos hechos, y el valor de reconocerlos produce sin duda en él un efecto benéfico liberador y duradero. Nos presentaremos así como un modelo hecho no solamente de palabras, sino de la actitud, que se necesita para actuar tal como se piensa con el respeto de la verdad y de la dignidad del niño y no con violencia y falta de dominio de sí mismo. Como los niños aprenden de la actitud de sus padres y no de sus palabras esta confesión será más que positiva. El secreto con el que el niño vivía, ha sido por fin desvelado e integrado en la relación que puede establecerse a partir de ahora, sobre una base de respeto mutuo y no bajo el autoritarismo y el poder. Las heridas hasta ahora ignoradas pueden curarse puesto que ya no se quedarán almacenadas por más tiempo en el inconsciente. Cuando estos niños, informados, se vuelven padres ya no corren el riesgo de reproducir de forma compulsiva el comportamiento brutal o perverso de sus padres, ya no son sus heridas reprimidas quienes los dirigen. La confesión de los padres ha borrado la trágica historia quitándole su peligroso potencial.
Yvonne Laborda: El hecho de nombrar lo vivido organiza la psique infantil. Lo que nos desorganiza psiquicamente son los hechos traumáticos u hostiles no nombrados. Cuando a un niño le sucede algo hostil pero no es rescatado ni nadie lo nombra él no lo puede organizar en su psique por tanto esa vivencia y esas emociones y sentimientos los actualizará en su vida posterior de adulto en forma de rabia, enfado descontrolado, autoridad, perfeccionismo, bulimia, anorexia, adicciones... 

El niño maltratado por sus padres ha aprendido de ellos a reaccionar con violencia, esto es incontestable y cualquier enseñante puede confirmarlo si no se niega a ver lo que tiene delante de sus ojos: El niño que recibe golpes en casa pega a los más débiles tanto en la escuela como en su familia. Se le castiga cuando zumba a su hermano pequeño y le resulta incomprensible el funcionamiento del mundo. ¿No es de sus padres de quienes lo ha aprendido? Es así como aparece muy temprana la confusión que se manifiesta como una « perturbación » y llevamos al niño a hacer una terapia. Pero nadie o muy poca gente se atreve a atacar la raíz de la violencia, algo que debería ser tan evidente.
Yvonne Laborda: Y no sólo el hecho de pagarles. Hay muchos padres que ya no pegamos a nuestros hijos pero si seguimos gritándoles, castigándoles, amenazándoles... Cuando hay vivencias hostiles hay SIEMPRE consecuencias reflejadas en los niños.

La terapia a través del juego con terapeutas dotados de sensibilidad puede evidentemente ayudar al niño a expresarse y a tener confianza en él en ese entorno protegido. Pero como el terapeuta omite las heridas ocasionadas en el pasado, el niño en general está solo de nuevo, con su vivencia. Incluso los mejores terapeutas no pueden quitarle ese peso si la preocupación de proteger a los padres les impide tener en cuenta las heridas de los primeros años. Además no son ellos los que deberían hablar con el niño puesto que ésto suscitaría el temor de ser castigado por sus padres. El terapeuta debe trabajar con los padres por separado y explicarles como el hecho de hablar de ello con sus hijos puede ser liberador para ellos mismos y para sus niños.
Yvonne Laborda: Siempre he pensado que no son los niños quienes deben acudir a terapia o sesiones sino las mamas y los papas. Ni tan siquiera eso, si somos conscientes de nuestros errores y los corregimos o los nombramos mientras estamos en el camino podremos liberarnos también. Quizás sería interesante hacer un rápido recorrido por nuestra historia personal para poder liberarnos un poco más y llegar a hacer los cambios deseados. He tenido en sesiones a padres y madres que con poco tiempo han mejorado mucho sus relaciones de familia y pareja al haber tomado conciencia.

Está claro que todos los padres no van a estar de acuerdo con esta proposición aún cuando el consejo proviene del propio terapeuta, cosa que sería deseable. Algunos se burlarán incluso de esta idea y dirán que el terapeuta es muy ingenuo, que no tiene ni la menor idea de como los niños son manipuladores y seguramente abusarán de la gentileza de sus padres. Estas reacciones no tienen nada de extraño puesto que la mayoría de los padres ven en sus hijos a sus propios padres y temen confesar sus faltas ya que antaño les castigaron severamente por ellas. Se aferran a su idea de perfección y es muy probable que sean incapaces de corregirse.
Yvonne Laborda: Cuesta mucho mostrar nuestra humildad y vulnerabilidad y pedir perdón. No obstante, es lo único que nos puede liberar de verdad. O vivimos en el miedo o en el amor. Pensemos en qué tipo de padres nos gustaría que tuviesen nuestros nietos... En nuestras manos esta el romper las cadenas. 

Quiero sin embargo creer que todos los padres no son incorregibles. Pienso que a pesar del pánico hay muchos que desean renunciar a una relación de poder, que quieren desde hace mucho tiempo ayudar a sus hijos pero que hasta ahora no sabían como hacerlo ya que temían abrirse sinceramente a ellos. Es cierto que esos padres podrán con más facilidad imponerse una franca conversación sobre el « secreto » y que con la reacción de sus hijos podrán ver los efectos positivos de la revelación de la verdad. Constatarán entonces por ellos mismos que los valores que intentamos transmitir por medio del autoritarismo son inútiles comparados con la confesión sincera de sus errores, condición indispensable para que al adulto se le pueda otorgar la verdadera autoridad, porque es creíble. Se cae de su peso que cada niño necesita de esa autoridad para encontrar su camino en el mundo. Un niño a quien se le ha dicho la verdad, a quien no se ha educado para que se acomode con mentiras y atrocidades puede desarrollar todas sus potencialidades como una planta que en buena tierra hace crecer sus raíces sin riesgo de ser atacada por bichos perjudiciales (mentiras).
Yvonne Laborda: No sólo nombrar nuestros errores sino todo en general. Hablarles de sus partos difíciles, de la lactancia, de nuestra inexperiencia, de la muerte... No negarles la verdad de su historia.

Intenté comprobar esta idea con amigos y pedí a los padres y también a los niños su parecer. A menudo constaté que se me comprendía mal, mis interlocutores interpretaban mis propósitos como si se tratara de pedir excusas de parte de los padres. Los niños respondían que había que ser capaz de perdonarlos, etc. Pero mi idea no corresponde en absoluto con éso. Si los padres se disculpan los hijos pueden tener la impresión que se espera de ellos el perdón para descargar a sus padres y liberarlos de sus sentimientos de culpabilidad. Esto sería pedir demasiado a nuestros hijos.
Yvonne Laborda: Cuando nos disculpamos nos liberamos seamos o no perdonados. No es el perdón lo que deberíamos buscar sino la PAZ interna.

Lo que pienso realmente es en dar una información que confirme lo que el niño siente ya en su cuerpo y en acordar un lugar central a su vivencia. Es el niño quien ocupa el primer plano con sus sentimientos y necesidades. Cuando nuestro hijo ve que nos interesamos por lo que él siente cuando nos excedemos con él vive un momento de gran alivio mezclado con una confusa sensación de justicia... No se trata de perdonar sino de evacuar los secretos que se paran. Se trata de construir una nueva relación fundada en la confianza mutua, de suprimir la armadura que aislaba hasta ahora al niño maltratado.
Yvonne Laborda: Yo a eso le llamo INTIMIDAD EMOCIONAL. Si nos sinceramos y hablamos de nosotros y de nuestros sentimientos y emociones ellos nos hablaran y serán sinceros. somos los adultos quienes tenemos que crear ese ambiente relajado, seguro e íntimo...

En cuanto los padres pueden reconocer el dolor que han causado a sus hijos, muchos caminos hasta ahora cerrados, se abren en un proceso de espontánea curación. Este es el resultado que esperamos de un terapeuta pero sin la cooperación de los padres resulta imposible.
Yvonne Laborda: Yo NUNCA me he podido poner de lado de los padres, lo siento. Siempre daré voz a los niños que tenemos y a los niños que fuimos...

Si los padres nos dirigimos a nuestros hijos con respeto, atención y benevolencia reconociendo sinceramente nuestras faltas sin decir: « es tu comportamiento el que nos ha obligado a tratarte así », muchas cosas cambian. El niño tiene así ante él un modelo que le permite encontrar su camino, ya no intentamos evitar la realidad, ya no tratamos de « cambiar » a nuestro hijo para que nos resulte más agradable, no, lo que hacemos es mostrarle que decir la verdad tiene un gran poder curativo. Y sobre todo: ya no necesita sentirse culpable de las faltas de sus padres una vez que estos han podido reconocer su culpabilidad. En los adultos, tales sentimientos de culpabilidad son el origen de innumerables depresiones.
Yvonne Laborda: Muchos adultos aun pensamos que fuimos "malos" hijos por que nuestros padres nos pegaban, gritaban, insultaban... NINGÚN niño es culpable de la falta de respeto o violencia que recibe de sus padres o demás adultos. Los adultos somos los únicos responsables de nuestras emociones y de nuestros actos. Comprendiendo de donde venimos y qué nos pasó podremos cambiarlo y aceptarlo.

Los niños que han podido sentir a través de esas conversaciones que sus padres han tomado en serio sus heridas y sentimientos y han sido respetados en su dignidad, estarán igualmente mejor protegidos de los efectos nocivos de la televisión que aquellos que siguen dominados por el deseo de venganza reprimido contra sus padres y por esta razón se identificarán con las escenas violentas que verán en la pequeña pantalla. Y no es la prohibición, como preconizan los hombres políticos, la que les impedirá « deleitarse » con lo que propone la televisión.

Por el contrario, los niños informados de las heridas sufridas en su más tierna edad tendrán sin duda un espíritu crítico más desarrollado con relación a este tipo de películas o se desinteresarán rápidamente por ellas. Quizás incluso discernirán el sadismo subyacente de sus autores con más facilidad que la mayoría de los adultos decididos a ignorar el dolor del niño maltratado que fueron. Estos mismos adultos se dejan fascinar por las escenas violentas sin darse cuenta de que son abusivamente conducidos a consumir la basura emocional de una vida que el cineasta presenta con el nombre de « arte » y que venderá a un buen precio, ignorando que se trata de su propia historia.
Yvonne Laborda: A los niños que se les habla la verdad pueden empatizar y comprender mejor el por qué de muchas cosas que pasan en el mundo. Los niños simplemente necesitan padres conscientes, humildes, responsables y sinceros.

Esto lo vi claramente al escuchar una entrevista a un famoso director de cine americano que mostraba sin reparo en sus películas monstruos horribles y prácticas sexuales brutales con flagelaciones. Añadió que gracias a la técnica moderna, podía hacer comprender que el amor tiene diversas facetas y que el azotarse era una forma de amor. ¿Dónde, cuándo y quién le ha inculcado esta espantosa filosofía en su primera infancia? Por lo visto no tiene ni la menor idea y probablemente permanecerá en la ignorancia hasta el final de su vida. No obstante lo que concibe como su arte le permite contar su historia trivializándola totalmente en su memoria. Esta ceguera tiene evidentemente graves consecuencias sociales.

La mejor edad para hablar con sus hijos de las heridas que se le ha infligido, es sin duda entre cuatro y doce años o sea antes de la pubertad. Pasada la adolescencia el interés por estos hechos probablemente va a disminuir. Las defensas contra el recuerdo de sus precoces sufrimientos corren el riesgo de estar ya sólidamente edificadas, puesto que estos jóvenes casi adultos se convertirán en padres y una vez en el lugar del más fuerte olvidarán definitivamente su impotencia de antaño. Pero aquí también hay excepciones y además ser adulto tiene consigo momentos en los que a pesar de todos los logros obtenidos, contraer una enfermedad puede obligarle a cuestionarse sobre su infancia.
Yvonne Laborda: La enfermedad nos hace sinceros y cada síntoma en el cuerpo es la voz interior hablándonos. Primero el cuerpo nos habla a través de la emociones y sentimientos para que hagamos algo para recuperar la paz interna. Si seguimos sin escucharle nos hablará más fuerte utilizando el cuerpo para manifestar algo de nuestra sombra. 

No es raro que las personas que buscan respuesta a sus interrogantes descubran su verdadero Ser, la historia del niño maltratado que fueron y sus sufrimientos hasta ahora negados. Empiecen a vivir sus auténticos sentimientos en lugar de rehuirlos y sorprenderse de encontrar por ese camino la verdadera liberación. Dando así al niño que fueron lo que sus padres no pudieron nunca darle: el permiso de conocer la verdad, de vivir con ella, admitirla y cesar de huir. Como ahora conocen la verdad sobre su historia ya no necesitan engañarse o anestesiarse por medio de drogas, medicamentos, alcohol o teorías que suenan bien. Recuperan así la energía que antes debieron utilizar para huir de ellos mismos.
Yvonne Laborda: Yo os invito a hacer vuestra BEH (Biografía Emocional Humana). 
Como ya sabéis, además de usar la BH en mi trabajo de indagación personal con mis consultantes también soy Terapeuta Humanista Holística Gestáltica.
No es casualidad que mi especialidad sea precisamente la influencia de nuestra infancia en las madres y padres que devenimos. Yo vengo de una infancia de abandono, maltrato, abuso, desamparo… No obstante, estoy en paz con todo lo vivido y comprendo, acepto y valido mi verdad. A día de hoy estoy muy orgullosa y agradecido de ser quien soy. Y sé que es debido a todo mi pasado y mi gran lucha por poder llegar a dar a mis hijos y mi compañero de vida todo aquello que yo nunca tuve. Lo que más me ha sanado ha sido tratar a mis hijos y demás niños y adultos de la forma en que yo nunca fui tratada. El amor siempre fue mi mejor aliado. De hecho no hay nada que nos pueda liberar más que amar la niña/o que fuimos. Sin esas vivencias hoy no estaría aquí escribiendo esto ni tendría la oportunidad de estar acompañando, ayudando e inspirando a tantas otras personas.  Empecé escribiendo sobre Aprendizaje Autónomo y el respeto a los procesos naturales, luego sobre Crianza Consciente y finalmente sobre que nos imposibilita ser cómo deseamos ser y ayudo a madres y padres a liberarse de las cadenas de su pasado para que puedan llegar a ser los padres y madres que sus hijos necesitan que sean. Me siento muy feliz y afortunada de poder estar haciendo lo que hago.
Quien mejor te puede ayudar y acompañar que alguien que ya ha pasado por lo mismo y lo ha podido comprender, ver, aceptar y superar. Cuando nos sanamos es cuando podemos ayudar a los demás a sanarse. No podemos ayudar a aprender nada que no hayas aprendido primero nosotros. No podemos dar lo que no somos ni podemos ayudar sin haber recorrido primero nosotras el camino. Hay que hablar la misma lengua sino no nos podemos comprender.
GRACIAS!

Traducido del francés por Rosa Barrio

The Truth About Common Education System (Just Like A Robot) [From The Bo...

viernes, 31 de julio de 2015

Juegos de Lecto-escritura.

Resultado de imagen de letras




Esta página tiene un juego de copiar palabras.

Aquí hay muchos juegos todos relacionados con las letras y con formar palabras.


miércoles, 22 de julio de 2015

SOPLOS DE AIRE FRESCO PARA EDUCAR Y CRIAR A NUESTROS HIJOS

Necesito compartir esto que le contesté a una de las mamas integrantes de la TRIBU DE MADRES CONSCIENTES de la cual soy facilitadora junto a Maria José Cifuentes.
No menciono la pregunta ni la madre para guardar su privacidad.
"Gracias por tu sinceridad. Me alegra que este espacio sea tan intimo y personal como para que puedan salir nuestras sombras también. Es un regalo! Nuestra intención y voluntad (mía y de Maria José) es poder ayudar y dar apoyo emocional, precisamente en estas situaciones...
Primero que todo deciros que lo más importante es que somos conscientes de "eso" que hacemos y que la forma en que lo hacemos no nos gusta y queremos mejorarla o incluso cambiarla... El verlo, sentirlo, reconocerlo es el primer y más importante paso... Yo hace más de 20 años, un día me levanté y tome la decisión más importante de mi vida: QUIERO SER MEJOR PERSONA! Por mi infancia y lo vivido tenía muchos automáticos y mucha necesidad de control... No soy terapeuta y asesora por casualidad... je je je. Empece mi GRAN indagación por mi y luego tuve la necesidad de compartir, dar y ayudar a los demás... No me lo podía quedar sólo para mí...
Primero que todo es esencial saber que "eso" que estamos sintiendo de no es sólo de ahora sino que viene de atrás (hay emociones reprimidas que se actualizan en el presente cuando conectamos con vivencias emocionales internas parecidas). No es la situación en sí... sino lo que la situación nos hace sentir... No son los hechos exactamente, son las emociones que emergen de eso que está pasando... Siempre es CÓMO lo gestionamos y no lo QUÉ realmente está pasando... 
Hay que comprender que no somos lo que hacemos y decimos. Nuestras reacciones automáticas son el reflejo de vivencias pasadas. Ya sé que insisto mucho en lo reprimido y no expresado pero es que hay que tenerlo muy presente. Si solo miramos lo que pasa ahora no podremos entender el por qué nos pasa y sino entendemos el por qué nos pasa no podremos cambiarlo...
Cuando tenemos la necesidad de control es por la seguridad que nos da. Cuando no tenemos el control de algo nos sentimos perdidas, solas, desamparadas y tenemos miedo... Controlar es nuestro mecanismo de defensa para sentir seguridad...
Ok, vemos a lo practico! En el caso del coche que comenta (dicha madre)... Hay que tener siempre en mente eso de: Primero anteponer la relación y luego todo lo demás y también eso de: Esto que voy a decir y hacer nos conectará o distanciará...
La energía con que nos comunicamos, el tono de voz, los gestos... hace que nuestros hijos se sientan de un modo u otro y ese modo de sentirse es lo que va a determinar su colaboración ... Si paramos el coche cuando ya estamos a punto de explotar no va a ser de mucha ayuda... Es importante parar el coche para poder hablar y explicarles que cuando estén preparados te avisen y que mientras tanto tu les esperas... Que la actitud sea pacifica no de estrés y prisas... Los niños son SUPER susceptibles a cómo les tratamos...  
Cada vez que uno de mis 3 hijos tiene algún comportamiento no armonioso (molesta, grita, se enfada, no colabora...). Me paro y miro como estoy yo. Cómo me siento? Qué estoy pensando? (nuestra mente emite juicios continuamente y piensa cosas que nos alejan...). Me pregunto cómo me sentiría sin ese pensamiento?... Solo podemos experimentar paz si sentimos paz y para ello debemos tener pensamientos pacíficos... 
Chicas! No son ellos, somos nosotras... Cuando cambiamos nuestra forma de mirar a las personas, las personas cambian. No es que cambien de actitud sino que lo que cambia es nuestra forma de verlo y sentirlo..."