Libro: Resolver los conflictos con la comunicación no violenta.

Me he leído el libro de Marshall B. Rosenberg y lo he disfrutado mucho. Ya hablé un poco de sus otros libros aquí.

Esta vez quiero hablaros de los principios de la comunicación no violenta según este autor.

Él da mucho énfasis a la pregunta: "Que tipo de relaciones queremos?" Y una vez sabemos cómo son esas relaciones soñadas, nos vuelve a preguntar: "¿Cuál es mi intención?".

A la primera pregunta podemos contestar diciendo que queremos relaciones respetuosas, empáticas, sinceras, armoniosas, intimas, profundas, comprensivas, de igualdad, honestas, verdaderas...

Los principios de la Comunicación No Violenta son estos 4 pasos:

• Los hechos (sin emitir juicios ni escuchar a mi cabeza)
• ¿Qué siento? (al ver lo ocurrido)
• Mis necesidades (¿Qué necesidad hay detrás de lo que estoy sintiendo?)
• pedir (¿Cómo pido lo que realmente necesito?)

Para poder llevar a cabo estos 4 pasos debo, primero, pararme antes de hablar, conversar... con el otro. Si además podemos empatizar con el otro la conexión aún será más profunda.


Os recomiendo el libro:





Aquí en PDF el primero que me leí de la Comunicación no Violenta:


http://www.cofmalaga.es/wordpress/wp-content/uploads/2012/10/ComunicacionNoViolenta.pdf

También os quiero recomendar esta charla de Pilar de la Torre en la cual nos explica los principios de la comunicación no violenta y la importancia de satisfacer tanto nuestras necesidades como las del otro.